안녕하세요. 일과 인간관계의 스트레스는 현대인이라면 누구나 적지 않게 안고 살고 있습니다.하지만 그것이 한계를 넘어서면 침체나 불면, 의욕이 생기지 않는 등의 우울증을 일으키고 사회생활이나 일상생활에 지장을 주게 됩니다.증상이 발병해도 스스로 알아차리기 어렵고 판단하기도 어렵고 심리치료나 정신과 진료의 문턱이 높다고 느껴 누구와도 상담하지 못하고 혼자 고민하는 경우도 많지만 다른 질병과 마찬가지로 조기에 병원에서 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.그래서 오늘은 심리적 불안과 갈등, 우울, 침체와 같은 우울증의 초기 증상이 어떻게 나타나는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
우울증 초기 증상과 어떤 질병인가요?
우리 뇌 내 호르몬 균형 교란이 원인으로 알려져 있으며 기분과 관련된 신경전달물질인 세로토닌이나 노르아드레날린, 도파민 등이 부족해 불안과 우울함이 일어나는 것이 발단이 됩니다.주요 증상은 다음과 같습니다.◈ 마음의 변화의 일을 하기 귀찮아서 빨리 할 수 없어.집중력이 떨어져서 못 가겠어.일의 능률이 떨어지다.사람을 만나고 싶지 않아.사람과 함께 있고 싶지 않아.자나깨나똑같은생각을하고있다.(걱정이나비관적인것)
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◈ 몸의 변화 불면, 두중감, 두통, 어지럼증 식욕 부진, 위부 불쾌감, 변비구가 마른다.어깨 결림 등 허리에서 다통증이 답답하고 가슴이 두근거린다.손발 저림감이나 싫은 땀이 나고 식은땀이 난다.배뇨곤란 성욕 저하 여성에서는 월경 불순 등 ◈ 기타 증상 사물의 판단이 흐려진다.자신이 없어지다.자신을 탓한다. 사소한 것부터 불안에 빠지기 쉽다.보통 증상과 슬픔에 비해 지속기간이 길거나 정도가 깊어지면서 기능부전을 일으키는 것이 특징입니다.또한 통증, 메스꺼움, 가슴 두근거림, 복통 등 몸에 증상이 나타날 수 있습니다.
우울증에 걸리기 쉬운 사람의 특징
진지한 사람이나 부탁받은 것을 거절할 수 없는 사람, 원래 불안 장애나 몸의 병을 가지고 있는 사람은 걸리기 쉬운 경향이 있습니다.남녀를 비교하면 여성이 발병하기 쉽고, 남성의 약 2의 여성이 발병하고 있습니다.세계적으로도 젊은 여성에게 많다고 알려져 있습니다만, 최근에는 중장년 남성에게서 발병하는 사람도 적지 않습니다.그 배경에는 출세와 환경 요인이 있습니다.또 평생 우울증에 걸리는 비율은 약 6~8%로 해마다 증가 추세지만 미국에서는 약 12%~18%로 많은 것으로 보고되고 있습니다.
진찰을 받아야 할 시기가 따로 있을까?
평소와 달리 우울증이 오래 지속되거나 눈물이 나고 의욕을 모르며 일의 효율이 떨어지고 실수가 늘어나는 등 일상생활이나 사회생활에 지장을 주고 있을 수 있다고 생각하는 단계에서 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.증상이 나타나고 몸의 통증만큼이나 괴롭기 때문입니다.빨리 진찰을 받고 치료하면 기분이 편안해지고 그 후 경과도 좋아집니다.또 몸에 싸인도 하나의 사인입니다.두근거림이나 위가 아픈 등의 증상이 있고 내과에서 진찰을 받는 분은 육체적으로 이상이 발견되지 않아 마음 상태가 좋지 않습니다.
치료만으로 극복할 수 있는 병우울증은 치료를 받으면 반드시 낫는 병으로 적절한 치료를 조기에 하면 일반적으로 6개월에서 1년 정도면 회복됩니다.기본적으로 약물요법과 충분한 휴식을 취하는 것입니다.먼저 마음의 약점이나 노력 부족이 원인이 아니라 병임을 자각하는 것입니다.직선적으로 개선되는 것이 아니라 좋아졌다가 나빠졌다를 반복하면서 서서히 좋아지는 병입니다.서두르지 않고 천천히 치료에 임하는 자세도 중요합니다.먼저 몸과 마음을 푹 쉬고 피로를 푸는 것이 가장 좋은 치료임을 이해하는 것이 중요합니다.회복되기까지 어느 정도 시간이 걸리지만 반드시 낫기 때문에 느긋하게 쉴 수 있는 것을 찾아 치료에 전념할 수 있는 환경을 조성하십시오.스스로 환경을 만들 수 없다면 의사와 상담하거나 가족이나 직장 동료의 협조를 구하거나 입원을 생각해 보는 것도 다른 방법입니다.